推荐七个瘦大腿肚的最快方法

 

三、敲胆经

 

敲胆经的方法是:正坐,一条腿搁在另一条腿上面,用空心拳自屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反复敲三到五分钟,另一条腿也如此。 一天两次,随意些就可,忘记也无妨,当作一个长期的习惯。 心包经是左右对称的,一开始要稍微轻点,不然容易受伤,先是循经按就好。慢慢得就会知道怎么按才是好的。

 

四、瘦大腿外侧

 

关于瘦大腿外侧我有一点点自己的经验和大家分享, 就是坚持一个动作就可以了, 我很懒, 只做一个动作, 不过坚持下来很是很有效的 ---就是身体侧躺,把没有贴地的一条腿抬起, 尽量抬高伸直,这样就会感到腿很酸很累,然后身体反过来躺著,换退做就OK了, 每天做10-15个就好了, 坚持下去一定会有效果的~~完了放松一下,捏一捏,伸展一下~~ 我以前穿牛仔裤外侧都是撑得裤子很大~~现在已经有线条咯~~~变硬了,不像以前一捏一大把赘肉~~~~嘿嘿~~

 

五、瘦脂肪型大腿

 

我有一个方法对脂肪型的胖腿很有效,每天十分钟条腿,刮痧,先摸上橄榄油,就是超市、屈臣氏随便可以买到那种橄榄油,从下往上刮,我现在刮小腿两个多星期了,瘦了快两厘米,这个方法脂肪型的腿比较有效。

 

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