五个日常瘦腿动作 教你瘦出大美腿

 

动作四:平坐在椅子上,背挺直,收紧小腹,将双腿交叉起来,注意脚尖着地,然后上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约十秒后双腿互换位置重复动作。

 

动作五:背挺直,平站在地面上,收紧腹部,将左腿向前抬至90度,注意脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。

 

以上几个日常动作,能帮助甩掉腿部赘肉,坚持练习这些动作,瘦出美腿不是问题!更多瘦腿动作推荐:粗壮大腿如何减 7个瘦腿动作帮你忙

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 瘦腿动作 如何瘦腿 美腿瘦腿