五个日常瘦腿动作 教你瘦出大美腿
微微小编 2014-09-14 17:30:00
爱美的MM们如何才能摆脱“大象腿”的阴影，其实只要有心，在平时的生活中你有很多机会去改变它。下面美腿瘦腿小编就教你如何最快瘦出美腿的方法——五个日常最简单的瘦腿动作，助你甩掉大象腿。
动作一：这个动作对瘦腿非常简单有效，可以趁着没事的时候多做几次。将双腿膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次即可。注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
动作二：面朝上平躺在床上或地垫上，两手自然放置身旁两侧，然后将双腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。这个动作对于美化小腿曲线非常有效。
动作三：背挺直，平坐在椅子上，然后抬起左腿，把双手放在平举的大腿膝盖上，坚持数秒，然后回复动作。换一侧腿重复动作。
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