韩国快速瘦腿瑜伽 教你速成“筷子腿”
微微小编 2014-08-05 20:30:00
如何瘦腿最快呢？下面小编推荐韩国瘦腿最快方法，教你快速瘦腿法，让你速成筷子腿，只需通过五招瘦腿瑜伽动作，就能让你达到快速瘦腿的效果哦。
快速瘦腿瑜伽：仰面朝上平躺，双腿分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，双手托住头部后方，慢慢抬起身体离开地面。
快速瘦腿瑜伽：慢慢抬起左腿离开地面，并朝着上方，右腿也离开地面，朝斜上方伸直，保持这个姿势15秒。
快速瘦腿瑜伽：俯卧，双腿并拢，大腿面挨着地面，双臂撑在肩膀下方，手肘弯曲90度，保持背部的伸直，面部朝下，保持15秒。
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