用对4个方法 让你快速瘦小腿

 

相信对于自己的身材要求完美的MM们,对于自己略显粗壮的小腿肯定十分嫌弃。到底怎样快速瘦小腿呢?别着急,现在美腿瘦腿小编就教大家找到快速瘦小腿的方法,让你即刻拥有纤细美腿。

 

1、帮小腿做SPA

 

小腿离心脏的距离远,即使你的心脏再强劲、循环再良好,新陈代谢所产生的霉素和废物也容易积蓄在小腿肿,十分容易导致小腿的浮肿,那么当然显粗了。

 

每天临睡前帮小腿做个SPA能有效的改善腿部的血液及淋巴循环,迅速缓解小腿的浮肿。

 

工具:及膝深的桶、生姜精油、45℃左右的温水

 

方法:先将温水放至完全没过小腿,然后滴入生姜精油,再将腿放入温水中浸泡15分钟左右。

 

可以配合手部的按摩,一边浸泡一边按摩小腿,这样能够快速的消肿,帮助小腿更好的变纤细。

 

2、自制高尔夫按摩器

 

无论是坐在办公室还是在沙发上看电视,都可以脱掉鞋子,光着脚在两脚脚底各放入一个高尔夫球,然后两个脚踩在上面来回的滚动。

 

这样不仅能够很好的按摩脚底的穴位,还能锻炼小腿肌肉。

 

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