懒人日常瘦腿最快最有效的秘诀
微微小编 2014-07-22 19:30:00
现在很流行的“快走”运动，对减肥瘦腿也是有着不错的效果，刚开始运动时，速度要保持缓慢而均匀，呼吸要平衡，才不会造成身体过度疲累，让你难以坚持下去，还要注意的是运动前一定要补充水分，不然身体缺水就会影响到减肥的效果。
还有个小动作对瘦腿也有不错的效果，方法也不难的，首先将左腿向前大跨一步，然后弯曲膝盖，接着右腿尽力向后伸直，尽量将脚跟着地，同时身体慢慢往下压，直到感觉腿部稍有疼痛即可。接着再换另一侧腿重复动作。这个动作不仅可以起到减肥作用，对瘦腿也有很好的效果。
懒人想要有效减肥瘦腿，不妨试试上面推荐的瘦腿方法，每天坚持练习，不出门也能瘦出美腿！更多瘦腿方法推荐：不同腿型的快速瘦腿秘籍
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