如何瘦大小腿?推荐瘦腿的最快秘诀

微微小编| 2014-07-24 19:30:00
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腿部相对于身体其他部分减肥较有难度,不同类型的腿型,瘦腿方法也不相同。那么如何瘦腿才最有效?下面小编同大家分享针对不同腿型瘦腿的最快秘诀,让你月减2cm腿围。

 

如果你腿上的赘肉是白白软软,连一般相对较紧实的小腿肚也有些松垮的话,那么你多半是不经常运动的。想瘦腿改善这一情况的话,就需要适量的运动,能让腿上的赘肉变得紧实,更有线条感。

 

另外,平时的主餐尽量的少吃红肉类,多吃一些新鲜的绿色蔬菜。因为如果你主食吃的比副菜多,又不爱运动,又爱吃含脂肪类高的食物,那么双腿特别容易虚胖,而虚胖的双腿看起来特别肥大没型。

 

如果你的小腿肚摸起来硬邦邦的,腿部感觉很结实,是属于肌肉型腿。这类型的腿虽然不松垮了,但是看起来太粗壮了,爱美的MM们穿裙子不是那么的美观。像这类腿要想瘦的话,比较有效的方法就是按摩腿部,将双腿按松软了,瘦腿起来事半功倍。

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