Wonder Girls成员教你怎么减粗腿
微微小编 2014-05-07 22:30:00
Wonder Girls最新MV中，成员大秀坚实性感美腿，真是让人羡慕。如果你还在纠结怎么减去你那粗壮的腿时，不妨一起来看看小编为你带来的几招瘦腿良方，想要美腿瘦腿，就来看看吧!
干洗腿
用两只手抱着大腿，用力从大腿的根部慢慢的向下按摩，一直按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天都做上几次，可以达到瘦腿的效果还能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩等疾病呢。
揉腿肚
把腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，以螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉的力量。
扭膝
把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，再把双手放在膝盖上，以顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这样可以疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
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