让小腿变细的五大好习惯
小蕊 2014-04-09 18:30:00
其实有些生活习惯是你拥有纤纤玉腿的好帮手，注重一些习惯可帮助你保持美腿。今天美腿瘦腿小编为大家总结了五个让小腿变细的好习惯，坚持这么做，你也能保持美腿。
1、寝具要板不要软
睡觉时，寝具的选择也与腿形密切相关。太过柔软的寝具容易使腰部常常下沉，长时间睡较为柔软的寝具，会导致骨盆歪斜，骨骼变形。在此建议，不时地睡睡木板床 反而是件好事。其次，想有美腿的MM们在睡觉时，切记不要侧躺弯曲股关节、曲膝，长时间这种姿势睡觉，容易使腿部变形。
2、要走不要站
走路是纤腿的一大妙方。想要瘦腿的MM们，每天尽量抽出半个小时的时间走路。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。
3、习惯性踮脚
在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
