怎么快速瘦腿 减肥瑜伽动作来帮忙
微微小编 2014-03-12 20:30:00
瘦腿方法多种多样，怎么快速瘦腿也是很多人关注的，下面美腿瘦腿小编介绍的减肥瑜伽瘦腿动作，能帮助快速瘦腿，想拥有修长美腿就不妨试试吧。
动作一
跪坐在地上，双膝着地，脚趾并拢，臀部坐在地上。身体向前屈，使腹部贴紧大腿，双臂向后反握，向上伸直。
动作二
正坐在地上，双脚向前伸直，脚板垂直于地面。身体向前屈，分开双脚，使身体无限接近地面，下巴放在地上。向外伸开双手，让双手抓住脚板。
动作三
直立站好，双脚分开，左脚脚尖微向外传。身体向左侧弯，左手沿着左脚向下至脚踝。右手贴耳伸直，使右臂平行于地面。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
