下半身怎么减肥 9种果蔬速瘦下半身
微微小编 2014-03-20 20:30:00
大多办公室族由于久坐，多余脂肪就特别容易堆积在下半身，所以想要保持好身材要先减下半身。那下半身该怎么减肥呢?9种果蔬帮助你快速瘦下半身，减少下半身的脂肪和水肿。
西芹
西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
红豆
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。
紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
芝麻
芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
猕猴桃
猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
