最简单快速的女生瘦腿方法
微微小编 2014-02-27 23:30:00
修长苗条的美腿一定是每个美眉都想拥有的，再好的身材没有纤细苗条的长腿作为支撑也没有性感可言。对于瘦腿方法各式各样的，现在你一定很困惑什么才是最简单瘦腿方法，以及如何瘦腿。今天就跟美腿瘦腿小编一起来看看女生快速瘦腿方法吧。
方法一
腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。这是瘦腿比较有效的一种方法。
方法二
左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟;右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，这样反复做也能达到瘦腿的目的。
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