5种瘦腿方法助你塑造修长美腿
微微小编 2014-02-24 23:30:00
韩国少女组合“少女时代”中几位成员都有用一双令女性朋友羡慕的“筷子腿”，修长无赘肉，因此一直穿热裤秀长腿，故被人戏称为“大腿时代”，想要拥有这么一双大腿，就要知道该如何减掉腿上赘肉。今天，小编推荐5种正确的瘦腿方法，让你轻松拥有美丽长腿。
美腿按摩操(针对小腿)
1、擦上按摩用品。洗完澡趁身体微微湿润并有点暖和时，使用乳液、按摩油之类的用品，由下而上，像是要把腿部往上拉一样地向上擦。
2、两手微微包住脚踝，轻柔地按摩。
3、用手掌按压，两手往膝盖方向上拉，按摩到膝盖的部位时，用手指按压膝盖后方数秒。
4、抓捏膝盖 将膝盖的肉往上推。
睡前瘦腿操(针对大腿)
1、侧睡在床上，将身体躺直。
2、抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。
3、换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动，直到自己感受到大腿酸软就可以停。
平时在家睡觉前可以做做，大概一个星期后你就会惊奇地发现你的大腿内侧肉收紧了，线条更结实了。
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