春节前瘦腿操 甩脂塑修长美腿
小蕊 2014-01-20 20:30:00
形体美，缺不了一双修长的美腿，有不少的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，严重破坏形体美。其实，可通过后天的努力来消除腿部多余的赘肉，让腿部看起来更修长。该怎么做呢?不妨试试春节前瘦腿操，掌握技巧，助你快速塑修长美腿，美美过春节。
一、压腿
1)身体直立、眼看前方，双手放在腰间。
2)左腿向前踏一步成90°，右腿拉后往下压，膝盖接触地面为好。左右腿交替练习30次
二、提腿
1)身体直立。
2)右腿支撑身体，左腿伸直往后提起，直至肌肉被拉紧为止。左右腿交替练习30次。
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