怎么减小腿？3方法让你瘦不停
小蕊 2014-01-13 19:30:00
小腿脂肪堆积显著影响人的身体和谐美，想要拥有修长美腿，瘦小腿是必须的。那怎么减小腿呢?这里，美腿瘦腿达人就为大家介绍3大减小腿方法，让粗组MM小腿瘦不停。
减小腿的方法一、减小腿肌肉
小腿上的肌肉也是造成小腿粗壮的重要原因，要想方设法的减掉才是哦。建议你经常锻炼小腿肌肉吧，打造细致匀称的双腿，不妨在做做这些小动作：
1、 双腿并拢，脚跟慢慢往上提，做踮脚尖动作，也可以双手扶住前臂，直至抬到最高点，然后静止。
2、 保持与动作1抬起脚跟的速度一样，脚跟缓慢往下降，千万不要使脚跟用力着地，重复做10次。
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