做什么运动可以瘦腿美腿？
微微小编 2014-01-03 23:30:00
美腿是件很不容易的的事情，瘦出笔直完美的腿形更是难上加难。做什么运动可以瘦腿减肥呢?今天，减肥小编就为大家分享6个最简单的瘦腿方法，想要美腿瘦腿的MM，一起来学学吧!
踢毽子
两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。
同时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放在腰间，反之亦然，左右腿各重复30次。
向两侧抬腿
把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起，左右各做10次。
弯曲伸直膝盖
双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复做30次。
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