怎样瘦腿最快？以下瘦腿法让你练就竹竿腿
微微小编 2014-01-14 21:30:00
瘦腿从来都不是一件容易的事情，但掌握了适合的瘦腿方法，让你瘦腿更快速。那么，怎样瘦腿最快最有效呢?试试下面的瘦腿方法让你就竹竿腿，比如多走楼梯、高提腿等活动，但都不是可以立竿见影，而是需要长期坚持。
高抬腿
高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，可以运动到大腿上很多的肌肉，也能促进腿部脂肪的燃烧。具体做法就是每天起床后做五组高抬腿，每组一分钟时间，做完一组可以休息一会儿。
饭后站立
吃完饭后很忌讳坐着不动，这样会让脂肪全部堆积到大腿和臀部。可以选择简单的活动，比如散步、洗碗等，这样能消耗一些摄入的热量，让自己的腿变得线条更美。
洗澡按摩
趁洗澡的时间按摩腿部是瘦腿很好的方法，先用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部分，然后再用冷水冲洗两分钟，接着按摩大腿。这用重复按摩能很好的促进腿部的血液循环，帮助燃烧多余的脂肪。
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