瘦大腿最快的方法 有效减掉腿上多余赘肉

 

瘦大腿动作一:挺直背部平站在地板上,将双腿脚跟合拢,然后弯曲膝盖,保持半蹲姿势,尽量保持动作数秒。

 

瘦大腿动作二:接着上一个姿势,双手放在膝盖上,慢慢将双腿膝盖向身体两侧打开,然后再合拢,重复动作数次。

 

其实就是快走有氧运动,但是脚步要尽量呈一直线走,这有点像模特走路的姿势,走的越快越好,并且要坚持20分钟以上才会达到燃烧大腿脂肪的效果。运动后,再加以按摩一下腿部,你可以在短时间内就看到瘦腿效果哦。

 

减掉大腿上赘肉,其实没有那么难,只要你掌握了以上瘦大腿最快的方法,就能轻轻松松减掉腿上多余赘肉,拥有纤细美腿噢!更多快速瘦腿方法,推荐阅读:秘传瘦腿秘笈 助你极速瘦出性感美腿

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 如何减掉大腿上多余赘肉 瘦大腿最快的方法 瘦腿