瘦大腿最快的方法 有效减掉腿上多余赘肉

微微小编| 2013-11-14 23:30:00
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方法三:接着上一个动作,蹬完后不要马上放下,慢慢将双腿合拢,蹦直脚尖,然后伸直抬起伸向空中,注意不要弯曲膝盖,尽量保持动作,支持不了再慢慢放下,做完后可以按摩一下腿部,加速瘦腿效果。

 

方法四:利用平时洗澡的时候,可以将一条腿搭在洗手台上,尽量让腿部和腰部呈平行状态,然后用来回搓洗大腿。

 

方法五:下面教大家一个方法,是专门针对瘦大腿的,非常有效比跑步管用,但是一定要坚持。有MM用这个方法再加上稍微节制一下饮食,大腿减了6厘米。

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