初秋瘦腿 OL必知的5大纤腿妙招
微微小编 2013-09-02 23:30:00
纤细的双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行，在生活当中，只要你注意到一些细节，或者做一些小动作，也可以在其中享受到美的体态，拥有美腿。今天，微微瘦腿小编就为你介绍初秋5大瘦腿方法，让你拥有纤细双腿。
1、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
2、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
3、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
4、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
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