如何美腿？三招奇效美腿养长术
微微小编 2013-08-17 22:16:00
刺激脊梁生长的运动
1、双肩紧贴在地板上，双膝并拢，倒向一侧，尽量贴近地板，同时深吸一口气。(会有些许疼痛感)。
2、呼气时将双膝转回到身体正面，再一边吸气一边向反侧倾斜。将此动作连续做3组，每组10次为宜。
想要拥有修长的美腿，只要坚持以上的美腿方法，不仅让你拥有美腿，还能 刺激伎俩生长哦。更多瘦腿美腿内容，小编为你推荐：如何瘦腿?瘦腿先搞懂美腿3规则
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