10个瘦腿方法 轻松打造诱人美腿

微微小编 2013-08-21 17:32:25

4、钩脚尖

站立时一腿上抬用力钩脚尖10次，换腿再做10次。坐下双腿伸平，用力钩脚尖20次。

5、脚画圈

站立单脚画圈，顺时针逆时针方向各10次，换脚重复。坐下双腿伸平双脚向外画圈10次，向内10次。

6、原地跳

原地跳高10次，原地跳远10次。

7、弹走走路

脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

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