不要小看走路 它也能帮助你瘦腿哦
微微小编 2013-08-27 23:30:00
别低估日常小动作的瘦腿作用，以下这些美腿锻炼，姿势并不难，你可以挑选其中的一部分进行锻炼，不过贵在坚持哦。
NO.1 踮着脚尖走路
行走秘籍：使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。
小贴士：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。
NO.2 向前迈大步
行走秘籍：像往常那样走路，不同的是将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。
小贴士：做大迈步的时候，一定注意将脚掌全部落在地面上。
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