小S独门瘦腿13招 15天练出修长美腿
小蕊 2013-08-12 18:09:09
到了夏天，想要把短裙短裤穿得好看，一副修长美腿绝对必不可少!那么，如何快速瘦腿美腿呢?这是大多数MM都想知道的问题。其实，快速瘦腿不是没有可能，只要你学会小S瘦腿的13招，15天就能让你拥有纤细美腿。
1、剪刀脚
平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开) ，停留几秒后收回。
2、饭后离椅
小S认为，如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话，肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身，所以想要鸵鸟腿的首要课题就是，饭后立刻离开凳子站上至少15分钟。
3、敲胆经
小S说，由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
4、空中脚踏车
小S自爆的很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。
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