粗腿MM的瘦腿计划
绯绯 2013-08-11 14:23:00
胖起来容易，瘦下去难，尤其是那些不喜欢运动而下肢脂肪易堆积的MM们，腿部减肥更难。如果你已下定决心要减肥，那么当你准备开始瘦腿行动前，先给自己制订一个瘦腿计划吧。这里，微微健康网小编给粗退MM作的一份瘦腿计划，供大家参考。
瘦腿计划一、膝盖与两侧按摩保养
膝盖是周围是比较少会累积很多脂肪，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位却很容易浮肿或是出现松弛的现象，而使得腿部很粗的感觉。
改善方法
由膝盖四周开始按摩，可以改善膝盖四周皮肤松弛现象，不过，按摩的次数要频繁，否则是无法达到改善曲线的功效。
瘦腿计划二、大腿根部及内侧的紧实与线条改造
大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积、松弛的，而且比膝盖更粗壮，而大腿会粗壮的原因，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软的原因所造成的。
改善方法
充份锻炼大腿的肌肉，多做运动，努力的锻炼自己大腿，然后充份的按摩，才能够慢慢改善粗壮大腿的烦恼。
大家都知道给腿部减肥是非常不易，但一旦你下定了决心，就要象铁杵磨成针的一样努力下去，瘦腿一定会成功。
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