女星如何打造黄金比例的美腿？

小蕊 2013-07-22 14:38:22

拥有一双比例协调的双腿是每个MM的梦想，尤其是黄金比例的美腿。因此如何能快速打造专属于自己的纤细美腿是每个女性都关注的问题。今天，微微瘦腿小编就来告诉你女星的瘦腿秘方，教你打造黄金比例美腿。

夏天的脚步近了，为了准备穿上漂亮的新衣，爱美的美眉已经开始进行体雕计划，除了腰、腹部最难摆脱的局部肥胖，腿部脂肪也非常难消除，不想在夏天时露出「大象腿」或「萝卜腿」，不妨参考女明星们的「瘦腿秘笈」，看看她们如何打造美腿的黄金比例，利用空档时间跟着做看看。

林依晨瘦腿：肌肉训练腿部按摩

两度登金钟影后的林依晨曾经自爆料表示，瘦大腿的秘诀是每天坚持按摩大腿，促进血液循环与新陈代谢，进而防止大腿脂肪堆积。此外，还要进行一些有规律的肌肉训练，使皮肤组织保持紧绷，并改善大腿和小腿的粗细比例。例如每天将後背紧贴墙面、屈膝，并尽可能保持姿势不变，这是一种使大腿肌肉紧绷的有效方法。然後再维持固定运动，包括打网球、打羽毛球或骑自行车，甚至散步，都能使大腿线条得到有效改善。

此外，瘦小腿的方式是透过健美操来改善小腿的弧度，例如坐下後伸直双腿，脚趾向身体方向勾曲;还有骑自行车也是不错的小腿雕塑的方法之一。每次沐浴後使用一点润肤液按摩腿肚、踝部，能使小腿的外形较佳。

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