2式瘦腿瑜伽 消除赘肉秀出美腿（图）
小蕊 2013-07-19 16:55:52
夏日正是秀美腿的好季节，可是腿粗大怎么办?当然是瘦腿，但如何消除腿部赘肉呢?不着急，下面小编分享2式瘦腿瑜伽，有效消除大腿及小腿赘肉，教你打造修长美腿!
瘦腿瑜伽一
以下是能锻炼大腿前侧的动作，具有消除大腿赘肉的效果，也能给予腹部强力的刺激，打造充满弹力的腹部。
注意：
1.臀部不要向后掉。
2.动作中大腿与身体要维持一直线。
3.注意肩膀与脖子不要施力。
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