步行瘦腿法 让你HOLD住裙飞季亮美腿
小蕊 2013-06-24 15:19:58
除了苗条的身材外，拥有一双美腿也是很多女孩的追求和梦想。夏天到来了，减肥瘦腿的大计该怎么实行呢?怎样才能快速瘦腿呢?今天，微微网局部减肥小编就为大家推荐步行瘦腿法，让你甩掉赘肉，Hold住裙飞季节。
步行是随时随地健美的基本方法
在生活中健美的关键是让生活方式本身充满活力。有氧运动、游泳、慢跑确实能消耗脂肪。但是，在繁忙的现实生活中，费时又费力的运动方式人们大多坚持不下去。
因此，我们主张在行走中减肥。无论上班、购物、上线楼梯，甚至仅在室内，也都能完成。步行是日常生活中最合适的瘦腿运动。
虽然步行消耗的热量并不多，但却是能均衡使用全身肌肉的有氧运动。它可以消耗脂肪，提高心肺机能，锻炼出不易疲劳的好身体。
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