想知道瘦小腿的最快方法吗？
2013-06-12 14:10:00
想要有一对苗条的小腿其实 不是一件非常艰难的事，瘦小腿的方法有很多。不管做什么事，只要坚持就会成功的，下面小编就给大家介绍几款快速瘦小腿的方法吧，仔细看一下哦。
跳绳瘦小腿
Step 1:跳绳前做适当的热身运动，匀速跳绳可以使腿、足、腰等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量。
Step 2:运动后要帮小腿按摩，把变硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的的肌肉小腿哦，按摩的方式，则是由下往上，就可以了。
按摩瘦小腿
Step 1:准备过膝盖高的桶，盛放自己能够适应的温水，浸泡15分钟，待小腿上的肌肉感到明显松弛。
Step 2:此时开始按摩，揉捏和拍打均可，至少要持续15分钟以上，这样效果会更好。
上面两种瘦小腿的方法，MM们不用两个都去尝试，选择其中一个瘦小腿方法适合自己就好，然后把它坚持下来，很快就会见到效果的。
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