腿部如何减肥才更健美？
绯绯 2013-06-13 23:14:56
拥有迷人的玉腿是大多数女人的梦想，虽然父母没能给我们天生丽质的容貌，但我们可以通过后天努力就有可能拥有迷人的玉腿，那么腿部减肥方法有哪些?腿部是否健美迷人，关键是增加小腿部分的曲线美。为此，需要注意以下几点：
1.多用足尖步行，使全足兴奋紧张，小腿部的脂肪自然收紧起来，形成小腿的曲线。
2.如果小腿部有水肿似的脂肪时，只要经常拍小腿部分，便会收到使小腿健美的效果。此外，还可用爽身粉洒在小腿上，双掌抱住小腿、外侧向下、内侧向上地搓擦。用于内侧的手用力，搓擦三分钟以上即可消除小腿的肿胀。
3.坐在椅子上，赤脚，尽量提高足跟，由膝至足尖挺直成一直线，作挺上、放上动作，反复五次。此外，左足伫立，右足尖挺直，并作左右上下旋转足脖，旋转幅度尽量要大，左右交替运动十次。
别小看上述腿部减肥方法简单，如果你无法长期坚持做下去，减肥效果会大打折扣哟，而你心中的梦想更是难以实现了。
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