瘦腿精油也能瘦腿
2013-05-28 14:35:28
腿部肥胖困扰着许多女性，哪个女人不想要一双美腿，那么，女人们就用正确的方法来瘦腿吧，只要坚持瘦腿就肯定会有效果，下面小编就给大家介绍用瘦腿精油来瘦腿的方法，相信这个方法一定能帮到大家。
步骤一：打松结实小腿
想要瘦腿的话，先要根据自己的情况来选择方法，首先要确定自己的腿部肥胖是肌肉还是脂肪导致的。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
将肌肉变松弛之后，再瘦腿就较为容易了，平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
让肌肉型的腿部有所改善，变成脂肪型的腿，或者是天生是脂肪性胖腿，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。(1)脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。(2)躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
以上就是小编为大家介绍的用瘦腿精油瘦腿的方法，这个方法很安全，只要女人们肯坚持做，坚持下来的话，一定会看到瘦腿的效果，女人们现在就行动吧。
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