夏季怎么瘦腿？3瘦腿妙招还你纤细美腿
小蕊 2013-05-27 00:05:46
夏季怎么瘦腿?夏季瘦腿除了在饮食上配合，最关键的在于瘦腿运动的选择。夏季想要摆脱大象腿、小粗腿，瘦腿运动是必不可少的。今天，微微网减肥小编为大家介绍的3瘦腿妙招，还给你一双纤细美腿。
瘦腿减肥妙招一：骑自行车
骑自行车是一种有氧运动，对于想瘦腿的MM来讲，这项运动很简单也非常好操作，每天坚持一个小时，专门练习坡路段，坚持下来，不出多久就能拥有完美腿型。不 过要注意的事，做完运动后最好能站20分钟，这样才能到达最佳的瘦腿效果。
瘦腿减肥妙招二：空中狂蹬自行车
户外骑自行车不是每个人都有时间，那在室内做骑自行车的动作，特别是晚上睡觉之前，做这个动作，坚持15分钟，直至腿部酸软，此方法对消除大腿肉肉很有效果呢。
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