最有效4种瘦腿姿势一周瘦出迷人美腿

很多女孩子都很关心的瘦腿方法，瘦大腿，瘦小腿，瘦腿动作，瘦腿小动作等。到底怎么才能瘦腿呢?其实，瘦腿很简单，只要简单的4个瘦腿姿势，就能轻松瘦出来。下面，微微网减肥小编为你介绍最有效的4种瘦腿姿势，让你一周瘦出迷人美腿。

瘦腿姿势一：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后重复抬起放下的动作，请你不要着急，尽量保持动作的平缓，并能同时体会肌肉受力的力度，每侧2组20次。

瘦腿姿势二：依旧侧卧在地板上，手肘支撑身体，将上面的膝盖弯曲后，重复膝盖向上和点地的动作。注意身体保持不动，只运动膝盖即可。左右各做20下，重复两次。