瘦腿操让你不再只是羡慕
2013-03-20 08:54:23
当面对别人裸露的双腿时，你是不是很不甘，觉得自己很失意，因为和别人的大腿一比较，你的腿却是人家的几倍粗，不过现在你不用担心了，因为，你即将拥有和她一样动人的双腿，现在就跟着微微小编一起来瘦腿吧。
作用: 使小腿得结实、纤细、匀称，增强腿部的美感。
要求: 直腿勾、绷脚有力度。
名称: 坐姿举腿勾绷脚。
预备姿势: 坐在椅子上，两手扶椅侧，腿前举。
动作做法: 1～2拍，左脚勾脚尖;3～4拍，左脚尖绷直;5～8拍，同1～4拍。此动作重复做4个8拍，然后换右脚做。
是不是觉得自己瘦腿有望了，不错，这套瘦腿操简单实用不仅休闲还有效，坚持下去，你的双腿也能焕发光彩。
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