四个瘦腿方法战胜水肿腿
2013-03-20 08:53:11
腿部一个女人最耀眼的存在之一，而萝卜腿无疑是很影响女性的整体美感的，因此，微微小编在上篇文章中已经介绍了四个小方法教大家怎么瘦掉萝卜腿。但是有的朋友却说要是我不是萝卜腿呢，那我要怎么样瘦腿呢?现在微微小编就为大家再介绍四个战胜水肿腿的好方法。
*方法一：1.站立
2.单脚脚跟放在椅子上(餐前椅可)，膝盖伸直
3.慢慢往下蹲，直到极限(放在椅子上的脚膝盖不可弯曲)
4.慢慢的恢复原动作
5.重复20次，换脚
*方法二：1.躺平
2.一脚膝盖弯曲，一脚向上伸直
3.用毛巾来辅助，将毛巾放在抬起之脚脚底，用手拉住毛巾两边，此时手与脚都必须伸直
4.维持20秒后换脚
5.重复20次
*方法三：1.两脚合并站
2.两手掌相贴
3.脚跟合并垫起，手与身体尽量往上拉，整个人呈现一直线
4.到极限维持10秒
5.慢慢恢复原动作
6.重复20次
*方法四：1.双脚伸直坐在地
2.左脚抬起，左手抓住小腿肚部位帮助支撑
3.左脚膝盖不可弯曲，脚尖部位以"向前、向后"的姿势运动20次
4.左右轮流做20次
看完上面四个瘦腿方法后心中是不是很欣喜呢，终于让你找到了战胜水肿腿的办法了吧，再也不需要担心夏日你的美腿显露在外咯。
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