两个瘦腿小诀窍塑造完美双腿
2013-03-12 15:57:46
看着别人的美腿，自己的心里是不是很羡慕嫉妒呢，别人的美腿到底是怎么弄出来的呢？怎么样瘦腿才能打造那样完美的双腿呢？好吧，现在微微小编就告诉应该怎么做才能瘦腿的同时也能塑造出完美的双腿。
每天踮脚尖 瘦腿又美腿
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
方法一
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
方法二
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
这两个方法看起来很难，可是做起来并不是很难，这两个瘦腿方法在瘦腿方面的效果一般，但是对于美腿效果却是看得见的哦。
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