消除小腿水肿 瘦腿新体验
2013-03-08 17:07:49
我们的腿是我们身份的另一种代表，腿的丑美与自己息息相关，这也就是为什么那么多人瘦腿的原因了。但是有的朋友就会说我的小腿水肿一直都不能瘦腿成功，该怎么办呢？这里，微微小编为大家提出几种解决的办法。
解决小腿水肿的办法
无论是身体水肿，还是小腿水肿都有办法解决，找到水肿的弱点就能轻松击破水肿烦恼。规律的生活有助于将体内的毒素和身体多余水分排出，因此保持规律生活，遵循生物钟对抗水肿。其次，身体循环不畅导致水肿，那是因为经络不畅。因此，保持经络畅通也是对抗水肿。对抗水肿有以下具体的行动。
1.呼吸去水肿。脸部的水肿可以通过呼吸解决。用鼻子迅速吸气两次，停顿2秒后，用嘴吐出。循环这个吸气吐气啊，可以舒张毛细血管，排出水肿。
2.饮食去水肿。玉米是去水肿的有力武器。玉米能偶促进肌肤微循环，彻底排出积累的毒素，重建弹力组织，紧实肌肤。除了玉米外，薏米也能有效去水肿。薏米可以促进体内血液和水分的带些，还能保持肌肤白皙与滋润。
另外杏仁、葵花籽、核桃等坚果含有的纤维能够吸收血液中的毒素，同样能够排出身体多余水分，润泽肌肤。
消除小腿水肿方法
1.脚跟踢跨
躺在地板上，背部与地面贴紧，双手放在身体两侧，掌心向下。膝盖弯曲成90度，双腿抬起，脚背绷直，小腿与地面平行。脚跟交替下提双跨20次以上，直到你感觉累了。
2.空中骑自行车
躺在地板上，双腿及臀部抬起，双手托住腰部。双脚脚背绷直，在空中作蹬自行车状，重复三次，每次30秒。
得到了自己梦寐以求的瘦腿方法是不是很开心，什么事情都有解决的办法，只是我们没有发现而已。
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