简单有效的减肥方法瘦出标准大腿
2013-01-16 16:08:22
冬天虽然说要穿很多才能保暖，但是对女生来说也是一个秀身材的机会。有什么简单有效的减肥方法可以帮助MM甩掉大腿上多余的肉肉进行燃脂减肥呢?答案有很多种。今天微微健康网小编就为大家推荐几种有效的腿部减肥方法，选择自己喜欢的一种赶快行动起来吧。
瘦腿方法第一种：做高抬腿运动
高抬腿是一种轻松的有氧运动减肥方法，做起来也不难，相信很多人都会了。这个运动有点无聊，但是效果确是很棒。可以一边看电视一边运动，或者一边听歌一边运动，转移自己的注意力，这样可以延长运动的时间，让效果更棒。
瘦腿方法第二种：合理饮食
合理饮食也是瘦腿的一个关键，多吃一些利水的食物排出身体里多余的水分，这样就可以让虚胖类肥胖患者的身材变得更瘦，是一种瘦下半身的好方法。
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