怎么样瘦腿效果才会快又好？
2012-12-30 18:04:50
看着大街上美女的小细腿你是不是很羡慕呢?是不是也想瘦腿让自己也变成自己喜欢的那样呢?今天微微健康网小编就来教大家怎么样瘦腿快速又有效，让你在享受运动的同时还能够让自己变得更吸引人，MM们赶快来学习吧!
瘦腿方法1
身体站直坐立正的姿势，双腿向左右两边各打开70厘米，双手放在腿部的两侧，以腿为中心点转一个90°，然后再回到最开始的姿势，再换个方向进行一次。
在刚刚开始做这个动作的时候大家要注意自己的双腿内侧和外侧的肌肉，在转的时候速度要快，最好是10秒之内转5次。
瘦腿方法2
立正站直，双手放在腰的两边，然后抬起自己的脚指头并且慢慢的弯曲膝盖，身体要注意保持平衡，注意大腿的肌肉，然后回到最初的姿势，这个动作做得快一些，最好是在10秒之内做2次哦。
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