冬季如何瘦腿最快最有效果
2012-12-21 10:29:39
寒冷的冬天因为不出去运动，又天天坐着，导致大量的脂肪囤积在腿部，这可怎么办才好?很多人都想知道应该如何瘦腿最快最有效，微微健康网小编下面就告诉大家答案哦。想要让腿变得更瘦更纤细，充满线条感就来看看为大家推荐的怎么瘦小腿最快的招数吧。
平时在休息或者上班的时候要时不时的晃动双腿。上身保持挺直状态，双腿垂直踩着地面，利用腿部的力量将腿抬起来和大腿平行，再晃动两条腿，直到腿部有酸酸的感觉即可放下。
这个动作看起来很简单，但是可以帮助我们燃烧腿部的脂肪，促进腿部代谢，甩掉肥肉。
如果你是在家里，做完以上的抖腿动作之后，可以在腿上涂抹一些植物精油，然后双手不断的对大小腿进行按摩，直到把腿部按得稍微有些发红发热，这样才可以让腿部脂肪燃烧得更快速，让讨厌的肥肉远离，从而起到瘦腿甩脂的作用。
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