平时小动作教你如何瘦手臂
2012-12-01 20:56:33
很多人都想知道瘦手臂的方法，因为瘦子门的手臂不一定也是瘦的哦，哪怕身上不肥，挂着一条粗粗的手臂看起来也很难看。下面微微健康网小编就为大家来解这个难题，教你如何瘦手臂。
瘦手臂方法：举水瓶
双手将未开口的矿泉水瓶举过头顶，让手臂两边紧贴着耳朵，然后慢慢的向后摆去，直到摆到我们身体的最多限度再慢慢放下来，重复这个动作30次。
瘦手臂方法：手臂画圈
双脚打开和肩膀一样宽，双手打开伸直，手掌朝着外边，手臂慢慢的向前画圈圈，速度可以越加越快，这样前面重复60次后面重复60次即可。
瘦手臂方法：拉毛巾
双腿打开和肩膀一样的宽度，然后两只手放在背后拉着毛巾的两端，一定要握紧，抬头挺胸深呼吸，保持这个姿势10秒，每天重复这个动作60次。
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