消灭萝卜腿，就靠这些瘦小腿的最快方法
2012-11-29 11:43:57
女人都爱纤细的小腿，如何才能拥有纤细、优美的小腿线条呢？我们总是无法甩掉小腿上的顽固脂肪，以至于瘦小腿的进度非常缓慢。不如你来学学这些瘦小腿的最快方法，消灭你的萝卜腿吧。
踮脚瘦小腿
很多人都知道踮脚可以瘦小腿，但是你知道怎样踮脚才是正确的方法吗。双手自然垂下，双脚打开和肩部同宽，双脚同时慢慢抬起脚跟，用脚尖站立。背部要挺直，提臀收腰。然后在慢慢放下。每次重复练习10次。每天重复做5到6次。
踢腿瘦小腿
保持站立，双手叉腰，上身挺直，向上提起右腿到水平位置，脚尖绷直，重复10次。然后换另一条腿重复动作。这个动作可以紧实大腿的肌肉，让双腿变得更加修长。
弓步压腿瘦小腿
双手放在地下，和肩膀保持平衡，左脚向前跨出一大步，然后臀部向下压，双腿成弓箭型。保持姿势5秒，双腿稍微有疼痛感。然后恢复开始姿势，再压一次。每侧腿重复做10次。压腿的时候，后腿的膝盖要伸直。
粗壮的小萝卜腿是很多女人的心头病，但是小腿却是很容易堆积脂肪的，想要快速的消除你的萝卜腿，这些瘦小腿的最快方法值得一试喔。此外，小编也为大家推荐更多的瘦小腿方法：胖MM们该如何快速瘦小腿？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
