冬天腿部减肥最有效的方法是什么？

　　冬天很多人因为天气的问题都懒得出门锻炼身体去运动，导致脂肪都囤积在了腿部，有什么腿部减肥方法可以快速燃烧脂肪消灭大粗腿呢?下面就由微微健康网小编为大家介绍一种腿部最有效减肥方法帮助你瘦腿，想要拥有小细腿就赶快来学习吧!

　　想瘦腿就必须先要消除浮肿，要怎么做才能消除浮肿。我们可以坐在椅子上，将双腿尽量抬高，保持这个姿势几秒钟后把腿放下来用双手按摩。双腿弯曲，用手放在膝关节内侧的地方进行按摩;也可以用温水和冷水交替做足浴，这样都是很好的消除腿部浮肿的办法，对退不减肥起到很棒的效果。

　　如果可以的花尽量少穿高跟鞋，因为穿高跟鞋会让脚跟腱紧张，变得僵硬，这样就会让脚部的血液循环受到了阻碍，会引起小腿附中的现象，所以小编在这里要提醒各位爱美的美眉们，最好在上班的时候就换下高跟鞋让双脚得到放松哦。