小动作教你如何快速瘦小腿
2012-11-20 11:43:19
很多MM都羡慕别人能拥有细长的小腿，但是又不知道怎样瘦小腿，所以就一直拖着让小腿变得越来越粗，跑步减肥也没有用。其实大家可能只是用错了方法哦。下面微微健康网小编为大家推荐几个瘦腿运动，教你怎样瘦小腿最快速!
瘦腿运动：蹬腿
这个蹬腿不是胡乱的蹬，而是平躺在床上把双腿举起来和身体呈90°，然后做骑自行车的动作，一天最少做200次，中间可以稍微休息一会。这个小运动可以帮助我们消除大腿根部的赘肉，燃烧脂肪很有效果哦。
瘦腿运动：瑜伽
很多人喜欢练瑜伽是因为瑜伽可以帮助我们放松心情，保持优美的体态。瑜伽中单腿站立可以扩展腿部的肌肉，拉伸肌肉，促进血液的循环，加速新陈代谢，让脂肪消耗得更加快速，瘦得更完美。
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