3招运动减肥方法打造性感翘臀

  每个女人都想拥有性感的翘臀,有快速运动减肥方法可以帮助到大家呢?小编的推荐时瑜伽,这个运动减肥方法不仅能瘦出完美的PP还能燃烧脂肪塑造身材,让你身体曲线更加流畅美丽。

 

 

  经常坐着对着电脑,这样长期下去就会导致臀部的肌肉松弛很容易下垂,如果这样的话就会让大腿也跟着下垂,看起来十分影响美观,想要让自己身材变得更好更有魅力,就跟小编来学习如何利用瑜伽练出电臀吧!

 

  第一步

 

  四肢跪在瑜伽垫上,将所有的注意力都集中到臀部上面,收紧臀部,双手双脚紧贴瑜伽垫,使膝盖弯起平跪在上面,注意保持背部的挺直不要弯曲,坚持这个姿势10秒再放松一会继续。

  

 

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