腿部瘦身秘诀让你拥有小细腿
2012-10-31 19:53:21
不是每个人一生下来就拥有细长的腿，有怎么瘦身最快的秘诀可以帮助我们呢?下面就和微微健康网小编一起学习四种按摩腿部的手法帮你快速拥有小细腿，让你在这个秋天成为一道靓丽的风景吧!
腿部按摩法一
坐在床上微微弯起膝盖，脚掌着地贴着创面，用双手的拇指和食指轻轻地按压腿部，从脚踝一直慢慢的往上轻轻揉压，注意不要太用力，知道腿部微微发热，感觉有些酸疼就换上另一条腿进行按摩。这样简单的按摩可以促进血液循环加速新陈代谢，可以减肥!
腿部按摩法二
直坐在床上打开双腿，膝盖慢慢的弯曲脚掌贴着床，双手握住脚踝将其上下轻轻地推揉，等到腿发热后换另一条腿继续进行。这样可以放松腿部肌肉，促进脂肪的燃烧让腿部变得更细小更纤长。
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