3个最好的减肥方法帮你甩掉萝卜腿
2012-10-13 01:24:47
由于经常穿高跟鞋或者走路姿势不对就把小腿练就成粗壮的萝卜腿，这时候怎么办才好呢?小编为大家来支招!
要经常按摩小腿
经常按摩结实的小腿可以消除小腿的肌肉哦!最好是搭配上精油一起那就更完美了。每天留一点时间，坐在地上抬起一条腿，然后轻轻地拍打小腿，每天拍打5分钟，坚持下去你就会发现小腿变得越来越松软了和更小了呢!
有氧运动瘦腿
要经常做一些有氧运动瘦小腿，比如说瑜伽这些拉伸的动作，不过想要瘦小腿不适合跑步和弹跳这类的减肥方法，不然就会让腿部的肌肉变得越来越结实哦。小编在这里要提醒大家，想要瘦得更快一些就在做完运动之后好好地按摩小腿，这样可以消耗小腿的脂肪还预防肉肉的生长。
改变站姿和走路的姿势
小腿变得结实其实和站姿与走姿是离不开的，所以想要瘦腿就得调整姿势。在走路的时候要记得脚尖先着地，在走路时脚要一直保持是直线，双腿之前要有稍微一些摩擦，还有走路的时候要记得抬头挺胸瘦小腹!
以上这些最好的减肥方法能帮助你快速的改善萝卜腿，让你看起来更迷人。想了解更多效果最好的减肥方法请看“夏天最好的减肥方法快速甩脂显身材”。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
