肌肉型MM如何快速瘦小腿？
2012-10-10 15:48:04
不少的mm是属于肌肉型的身材的，因此小腿也比较结实。对于肌肉型mm来说，要令她们的双腿变得纤细，似乎是很困难的事情。那么肌肉型mm如何快速瘦小腿呢？你不妨试试小编教你的这些方法吧。
肌肉型腿mm瘦小腿方法一：
坐于地上，双腿伸直，将手指并拢虚握形成一个中空的拳头，轻轻拍打双腿外侧，再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。这是个可以随时随地进行的瘦腿方法，只要闲下来，有时间都可以进行。如果不想坐着，都可以采用站立姿势，用拳头轻轻捶打大腿甚至身体，坚持下来，都会有很好的瘦身效果。
肌肉型腿mm瘦小腿方法二：
采用坐姿，将膝盖曲起，小腿尽量贴近大腿和臀部，双手放在身后。慢慢躺下，直到身体贴着地下，然后将双手平放在身旁。维持15s左右。每日一次。
肌肉型腿mm瘦小腿方法三：
自然站立，将双手抬高，与肩膀同高，双手间距离与肩同宽，其中一只脚向前迈一大步，做压腿状。将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后臀部升起，然后再次压下。左右腿交换重复动作。每边做10次。注意要保持弯曲的那只脚膝盖不要超过脚尖，避免损伤膝盖筋骨。
由于肌肉型mm双腿的肌肉都非常的结实，因此在瘦小腿中时间会比较长，但是只要坚持下去，就会看得到最终效果。小编还要向你推荐更多的方法：怎样瘦小腿最快呢？
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