甩掉萝卜腿有效的减肥方法是什么？
2012-09-04 16:59:55
小腿出现浮肿现象，应该怎么办?别着急，下面微微健康网小编就来给大家介绍能帮助找回美腿的简单有效的减肥方法，带你一起去快速消灭腿部浮肿。想了解甩掉萝卜腿有效的减肥方法是什么的MM，赶紧来了解吧!
小腿迅速消肿法：
尽量抬高双腿，保持2~3分钟。或对以下几个部分进行按摩：
1、膝关节，双腿弯屈，按摩膝关节内侧褶皱处;
2、小腿，双手按摩小腿内侧的中间位置及小腿后侧膝关节下方四指处;
3、脚腕，按摩脚腕内侧踝骨向上方，大约两指宽的地方; 用温水和冷水交替足浴也是个不错的方法。
因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不运动的人，喜欢咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该避免快餐面、包食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体 保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。
看来上述小编给大家介绍的甩掉萝卜腿有效的减肥方法之后，你是不是对选择哪些正确有效的减肥方法有了一定了解呢?值得提醒的是，好的生活习惯是才是防治腿部浮肿的最有效措施。想了解更多正确有效的减肥方法的MM，小编推荐：夏季正确有效的减肥方法。
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