小编分享减大腿最快的瘦身秘诀
2012-09-03 12:32:23
我们都知道大腿上的赘肉实在很减，只有找到一个真正有效的瘦身秘诀，才能燃烧脂肪、塑造好身材。还再苦苦寻觅怎么瘦身最快的秘诀的MM，不妨来看看微微健康网今天分享的瘦大腿方法吧!
瘦大腿方法一：每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
瘦大腿方法二：喝薏仁水
不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。
瘦大腿方法三：洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
瘦大腿方法四：饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。
看了小编分享减大腿最快的瘦身秘诀之后，相信大家对怎么瘦身最快的秘诀也有了一定的了解。最后，微微健康网小编提醒大家，要想快速瘦腿，在瘦腿期间适当的练习普拉提不仅可以快速消灭腿部赘肉，还可以帮助塑造优美的体形哦。想了解更多怎样瘦身最快的秘诀的MM，不妨再来看看教你轻松甩掉大肚腩的瘦身秘诀。
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